¿Es el día de año nuevo el día más peligroso que conducir?

Salir en la víspera de año nuevo (que probablemente significa que vendrá a casa el día de año nuevo) y probablemente se imploró por amigos y familia para tener cuidado.Toma un taxi.Muchos de los conductores ebrios, obviamente.Tiene sentido que el año nuevo vacaciones sería ocupado por el cumplimiento de la ley y de equipos de respuesta de emergencia.Y lo es.Pero, lo creas o no, el día de año nuevo no es el mas traicionero día del año para estar detras de la rueda.
Antes de seguir, vamos a aclarar esto: nada de lo que vamos a decir que es una buena idea ser imprudente en la víspera de año nuevo.Es una apuesta segura que varios de los conductores en la carretera no debe ser en un coche.Sólo porque no son estadísticamente más accidentes de coche en otros dias no significa que no deberías tener cuidado.
Ahora, entonces.Según la Administración Nacional de seguridad vial, que es la Agencia del Gobierno encargada de seguimiento y presentación de informes sobre esas cuestiones, el peor día del año para estar en un coche es el día de Acción de Gracias.Y eso es un problema, porque un montón de gente alrededor de la unidad en acción de Gracias.De hecho, ese es uno de los factores que contribuyen a esta situación.Otras razones incluyen el hecho de que estos viajes en coche para visitar a la familia y los amigos tienden a ser más que la gente conduce sobre no rural, el largo fin de semana de vacaciones, y el consumo excesivo de alcohol (especialmente a lo largo del día).El día de Acción de gracias parece tan inocuo y sano, tal vez porque el fútbol y la manera en que todos los pases en el sofá después de la gran comida y todo el sentir bien Turquía químicos.Pero realmente, la NHTSA dice que el fin de semana de vacaciones del día de Acción de Gracias es un despiadado asesino disfrazado.
Por razones similares (bueno, aparte de la Turquía fiesta y decoracion de otoño), el segundo en la lista de los más peligrosos días para conducir son todos de vacaciones.A continuación, estadísticamente, es el cuarto de julio, el día de los caídos y el día del trabajo.Eso es, tras el día del pavo, el peligro mayor cae durante el verano.La gente con ganas de disfrutar del buen tiempo, que generalmente implica la arriesgada combinación de abarrotadas carreteras y bajar las inhibiciones.La víspera de año nuevo viene en el número 5, con la siniestra Halloween justo sobre su cola.Así que, estadísticamente hablando, no hay razón para preocuparse acerca de salir en Nochevieja.Prácticamente hablando, sin embargo, el riesgo de un accidente de coche es mayor, y siempre tiene sentido utilizar un poco mas de cuidado.

Haciendo ejercicios para los atletas de baloncesto

El baloncesto es un juego de precisión, la delicadeza y el pulido de la habilidad.Un atleta debe estar en las mejores condiciones físicas para sobresalir en el deporte.La aptitud cardiovascular y entrenamiento de la velocidad son elementos cruciales en el proceso de acondicionamiento.No son simples corriendo y Sprint workouts que puede proporcionar la velocidad y la resistencia que necesita para tener exito.
El mas comunmente conocido Basketball Sprint entrenamiento es el suicidio.Comienzan en la base de referencia y Sprint a la línea de tiro libre más cercano a usted.Regreso a la base.Inmediatamente el sprint a la línea de media cancha.De nuevo, regreso a la base.Turno para sprint hacia la línea de tiro libre mas alejado de usted y Sprint de vuelta a la base.Por último, corre la longitud de la Corte a toda velocidad y regresar al punto de partida en la línea de base.Con el fin de mejorar su velocidad, tiempo y trabajo en batir tu mejor tiempo de suicidas.
Juego de pies es fundamental en todo juego de baloncesto.La defensiva diapositivas mejorará footwork, aumentar la velocidad y ayudar a su juego defensivo.Comenzar en una actitud defensiva con los pies separados al ancho de los hombros, las rodillas flexionadas en un ángulo de 90 grados, el pecho y la espalda recta y los brazos extendidos a cada lado y hacia delante.Comenzar en el medio de la cancha y Slide tan rápidamente como sea posible a partir de lado a lado.Para un más rápido de color, tener un amigo o un entrenador en cualquier dirección como diapositiva, cambiando las direcciones sin previo aviso.
Con el fin de mejorar la resistencia, prueba el “Dulce 16” workout.Comenzar en el baloncesto de lado y correr a la banda opuesta.La vuelta y correr de vuelta, contando uno por cada viaje realizado.Completa este circuito 16 veces, y el tiempo a batir el reloj.Este ejercicio mejora la resistencia y la velocidad.
Las escaleras puede ser ejecutado como un sprint o como un edificio de entrenamiento de resistencia moderada.Comienzan en la base de referencia y correr a la base contraria solo una vez, luego descanso de 10 segundos.Referencia de base a correr dos veces.Resto de 10 segundos.Referencia de base a correr tres veces, luego descanso.Completar este ciclo hasta que has alcanzado cinco viajes abajo y atras, luego disminuir el número de vuelta a uno.A fin de aprovechar al máximo este entrenamiento para mejorar tus habilidades de baloncesto, completar toda la escalera mientras dribbling a basketball, alternando las manos.

Dolores de crecimiento

Los adolescentes a menudo al doctor ¯ s la Oficina con diversos tipos de dolores o molestias.A veces, los dolores son de corta duración, y otras veces el dolor puede durar por varias semanas a varios meses.”Dolores de crecimiento” es a menudo el diagnostico dado para dolores que vienen y van.Habiendo visto recientemente algunos adolescentes con estas quejas, me recordó cómo estos no siempre son dolores de crecimiento, sino una señal de que el cuerpo que la nutrición necesita apoyo.
El cuerpo pasa por una enorme cantidad de crecimiento durante la infancia que debe ser apoyado a través de los años de la adolescencia.Tan a menudo, las niñas y los niños pueden sufrir de dolor significativo en muchas articulaciones como las rodillas, los pies y las manos, así como los músculos, sin saber que la fuente de su dolor es una deficiencia nutricional.El rápido crecimiento del esqueleto en la pubertad requiere un monton de magnesio, calcio y otros minerales y vitaminas tales como vitamina D. Los adolescentes también están golpeando a una edad de establecer la independencia.Esto incluye lo que elige para comer y beber.Mucho de lo que está disponible para los niños en la escuela o a través de la comida rápida no va a ser suficiente para mantener un cuerpo sano.Cuando el cuerpo no está recibiendo los nutrientes que necesita, nos lo hará saber.El dolor de las articulaciones, debido a la falta de nutrientes para mantener los huesos fuertes, el tejido conectivo flexible y la falta de ácidos grasos esenciales para controlar la inflamación.Refrescos y café puede convertirse en la bebida de la opcion para muchos.Esto significa menos agua y menos calcio y magnesio como refrescos se agotan estos minerales.
El tratamiento para dolores de crecimiento es alimentar a los huesos y musculos lo que necesitan para estar saludables.Los minerales son una parte muy importante de la salud articular y muscular.Esto incluye el calcio, magnesio y zinc.La dieta necesita fuentes de proteínas saludables, tales como hierba alimentados con carne, frijoles y huevos para el suministro de estos minerales.¿Suministro de productos lácteos calcio, pero si los productos lacteos no son tolerados, ser seguro incluir un montón de hojas verdes en la dieta, tales como la col.?Con el fin de absorber mejor y utilizar el calcio, el cuerpo debe haber cantidades optimas de la vitamina D. Este es un punto crítico como la vitamina D es tan facil y rentable para obtener, sin embargo, los bajos niveles de vitamina D puede perderse.Es conocido por ser un factor que contribuye al dolor y debe ser comprobado con constante, dolor crónico [1].El cuerpo también necesita ácidos grasos esenciales (EFA) para mantener la piel sana y el pelo, así como de la salud del corazon y el cerebro.Acidos grasos esenciales hacer una buena ganancia para los adolescentes con dolor porque ayudan a controlar la inflamación que afecta a las articulaciones o músculos, y EFA ¯ s también puede ayudar a acné.Los ácidos grasos esenciales se encuentran en nueces, aguacates (guacamole), la calabaza, la leche de coco o aceite así como pescado y lino.Tres porciones de frutas y tres porciones de verduras (al menos) ayudará a suministro de potasio para reemplazar las pérdidas a través de la transpiración y es muy necesaria para prevenir los calambres musculares.
Si el niño se comía saludable pero todavía experimentando frecuentes dolores articulares o musculares, no encuentro su cuerpo ¯ s necesidades a través de la dieta.Suplementos pueden ser necesarios.El nivel de vitamina D deben ser controlados a través de un simple análisis de sangre llamado el 25-oh vitamina D o 25 – hidroxi vitamina D nivel.El objetivo de este resultado sería de alrededor de 50 – 70.Los valores representan menos de 20 valores de deficiencia grave, pero incluso en el 20 – 30 ¯ s son inferiores a la meta.La vitamina D puede ser aumentado con simple y rentable con suplementos de vitamina D o regular y el aumento de la exposición al sol sin quemarse la piel.El calcio y el magnesio también puede completarse en 400 – 600mg de calcio y de 200 a 400 mg de magnesio.Acidos grasos esenciales puede completarse en dos a tres capsulas al dia con la comida.Dolor muscular y calambres que continuar a pesar de suplementos minerales pueden requerir ayuda adicional de vitamina E (200 – 400 UI).Además, la vitamina E y el selenio puede ayudar con dolores de crecimiento que ocurren debajo de la rodilla.
Tratamiento para el dolor en curso requiere un estilo de vida saludable.Si el dolor no mejora, consulte con un médico acerca de las posibles causas del dolor.¿La dieta es un problema?Si es así, intenta explicar a los niños cómo comer mejor les ayudará a sentirse mejor.¿Están consiguiendo bastante sueño?El cuerpo se repara durante el sueño profundo.¿Regular, conforme a dormir en un cuarto oscuro con la TV o el ordenador es necesario para ayudar a los huesos y los musculos crecen.?Adolescentes en deportes como el fútbol, baloncesto o wrestling necesitan saber que el sueño es una parte importante y fundamental de la construcción de músculo.También he visto algunos vegetarianos pacientes luchan con la fatiga, dolores musculares y de articulaciones, debido a la falta de ciertos nutrientes.Tipicamente, es los mencionados anteriormente además de B12 y hierro.Esto no quiere decir que el vegetarianismo es malo, pero los niños y adolescentes que son vegetarianas deben considerar seriamente la posibilidad de al menos un suplemento multivitamínico / mineral para satisfacer las necesidades del cuerpo pueden perder de evitar ciertas proteínas.El agua es otra parte de la receta.Reemplazar el Super Sized refrescos con agua para mantener los músculos flojos y los tejidos conectivos hidratado.La mayoría de las bebidas deportivas contienen jarabe de maíz alto en fructosa o azúcar de muchos aditivos que no hacen el grado para la salud optima.El agua es la bebida de elección.
No ser marginados por “Growing Pains”. Hable con su médico y escucha a tu cuerpo.Dolores de crecimiento suelen ser un signo de, al menos, un nutriente no necesita ser conocido.Explorar la dieta, reponer las necesidades nutricionales y ayudar al cuerpo a través de los dolores de crecimiento.
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Entrenamiento de futbol en el gimnasio

Si usted no tiene un campo de hierba o incluso una pelota de fútbol, todavía puedes entrenar para el fútbol con el equipo que se encuentra en un gimnasio o centro de fitness.Usted puede construir músculo, mejorar tu cardio funciones respiratorias y entrenar a su corazón y pulmones para la alta intensidad, iniciar y detener las demandas de fútbol.Utilizando un plan de periodización durante todo el año, usted puede utilizar un gimnasio para conseguir y mantenerse en forma para el fútbol.
Usted quiere construir el musculo para futbol, especialmente tus musculos de la parte inferior del cuerpo.Hacer esto en la pretemporada por el levantamiento de pesas.Realizar ejercicios como peso muerto, sentadillas, tendón de la corva rizos y la pierna presiona ese objetivo los cuádriceps, gemelos, isquiotibiales y flexores de la cadera.Si tu meta es construir el musculo, empezar primero con hacer un ejercicio con una cantidad baja de peso y alto número de repeticiones.Si estás haciendo las prensas de la pierna, por ejemplo, hacer tres series de ocho a 10 prensas con una cantidad de peso que es un reto y que fatiga los músculos dentro de 90 segundos.Con el tiempo, usted puede intentar usar pesos mas pesados y realizar un menor número de repeticiones que se fatiga los músculos en un periodo mas corto de tiempo, tales como 30 segundos.Ambos metodos – alto reps con peso ligero y bajo reps con peso pesado – – han demostrado ser eficaces para la construcción de músculo en hombres y mujeres, señala Jessica Matthews del Consejo estadounidense sobre el ejercicio.Descanso durante 24 a 48 horas antes de ejercitar esos musculos de nuevo para que puedan recuperarse y crecer.
Mientras que consigues mas cercano a tu temporada de futbol, comenzar a entrenar tus musculos en maneras que ayudaran a utilizarlas por periodos del tiempo largos.Ejercicios de resistencia muscular característica más reps de ejercicios con pesos más ligeros, de alrededor de 40 a 70 por ciento de la máxima que puede levantar.Un circuito de entrenamiento es otro metodo de construir la resistencia.Circuit entrenamientos estan diseñados para desarrollar la fuerza para todos los principales grupos musculares en su cuerpo, mientras que la construccion de la resistencia.El entrenamiento de circuito incluye una serie de ejercicios diferentes con de ocho a 10 repeticiones de cada ejercicio con un minuto de descanso entre cada ejercicio.Los ejercicios en un circuito serie están diseñados para utilizar sus grandes grupos musculares, y este tipo de formación incorpora una cantidad adecuada de la resistencia aeróbica y la intensidad.
Hacer una jugada poderosa a una pelota, como cuando un arquero estocadas para un tiro a porteria, requiere de fuerza explosiva, que pueden ser desarrollados con equipamiento de gimnasio.Caja de ejercicios como sentadillas, en que usted comience sentado y de pie para levantar el peso sobre tus hombros, y las prensas de la pierna de ayudar a mejorar la fuerza explosiva.Saltando sobre una caja con los dos pies, o de pie con un pie sobre una caja, luego presionando arriba, son ejemplos de ejercicios de fuerza explosiva no ponderados.Realizar seis a ocho repeticiones de los ejercicios de fuerza con alrededor del 50 por ciento de su peso máximo, su peso dependerá de tu fuerza.
Reactivo o plyometric fuerza es su capacidad para coordinar más de un músculo para crear un movimiento.Por ejemplo, cuando te salta a la cabeza una pelota o bloquear un tiro, dobla tus rodillas hacia abajo primero, luego empujar y saltar.A tren plyometric poder, realizar ejercicios como saltar de una caja, y luego saltar tan pronto como usted golpea el suelo.Reactivo squats tu Bend Down, pausa, luego levantar el peso.Saltar, correr o dar pasos de gigante tambien son buenos ejemplos de ejercicios de potencia reactiva.
El fútbol es un deporte aerobico, requiriendo a recuperar su aliento rápidamente cada vez despues de Sprint para un balón.El juego también requiere acondicionamiento aeróbico.Tren de aptitud aerobia en la temporada baja utilizando una cinta de correr, eliptica, bicicleta de ejercicio o máquina de remo.Usted puede realizar sprints en estas máquinas con menor resistencia, inclinación y ajustes de engranajes que permiten trabajar a una intensidad muy alta de 30 a 90 segundos.Tome dos minutos de descanso antes de realizar el siguiente Sprint – – el periodo de descanso entre sprints te ayuda a entrenar a su capacidad para recuperarse, según British Performance Coach Brian Mac.Realizar sprints usando máquinas de pesas con pesas ligeras que permiten trabajar a una intensidad muy alta de 30 a 90 segundos antes de que te tire.

¿Qué es un carrilero en el futbol?

Los entrenadores pasan mucho tiempo estudiando y experimentando con el bloqueo en la línea de golpeo.Bloqueo de diferentes regímenes se utilizan dependiendo de si un delito es de pasar o correr, y dentro de los subgrupos es una gama de bloquear las tareas y los cambios que pueden ayudar a dar a un equipo al borde.El zaguero es una posición que ha evolucionado, pero todavía se utiliza en el juego de hoy para proporcionar mas opciones y bloqueo de confundir la defensa.
Wingbacks fila justo al lado del Down Lineman en un lado de la línea.A diferencia del resto de la línea, sin embargo, wingbacks mantenerse de pie y un paso atrás de la línea de golpeo.Bloqueo wingbacks ayudar a aumentar la capacidad de la línea, especialmente en el exterior, pero también plantean la amenaza de tomar un pase o rompiendo abajo para recibir un pase.Esto pone presión sobre la defensa para determinar que el carrilero es probable papel es, y cómo este jugador debe ser cubierto.
Algunos jugadores se han identificado principalmente como wingbacks.Johnny Rodgers, por ejemplo, fue identificado como carrilero cuando ganó el trofeo Heisman jugando para Nebraska en 1972.Rodgers fue un jugador que puede actuar como un running back y un receptor abierto y en línea en múltiples posiciones sobre el terreno.Hoy, estos jugadores son más a menudo se refiere como Hybrid jugadores o multiposición atletas.Un jugador alineando en la posición de carrilero en un conjunto jugar puede ser un running back, full, wide receiver o apretado final, dependiendo de lo que el entrenador desea.Es ventajoso lugar habilidad jugadores en esta posición.
El carrilero siempre ha sido una opción para los entrenadores de fútbol la elaboración de regímenes en los juegos.Un plan que hizo el zaguero una figura destacada fue la única ala formación, desarrollado por Glenn “pop” Warner para tomar la ventaja completa de running back Jim Thorpe es talento en 1907.La toca salir de esta formación son similares a un barrido o fuera de echar en el fútbol de hoy, y el zaguero fue en frente la creación de bloques para Free el running back.Diferentes formaciones ya han colocado el wingbacks en diferentes posiciones, incluso detrás de la frente y a un lado del mariscal de campo y corriendo, pero la función sigue siendo prácticamente el mismo.
El zaguero no siempre es mencionado como tal, en parte porque el personal o la principal posición del zaguero es a menudo espera utilizar las habilidades de su posición primaria.Un receptor en el lateral, por ejemplo, le alarma la defensa que un passing play puede ser llamado, mientras que un tight end utilizado para bloquear sugeriría que una jugada está llegando.Wingbacks se utilizan para mejorar el bloqueo en el borde de la línea.Pueden ser traidos por varias razones, incluyendo a frenar la presión defensiva o proporcionar asistencia de bloqueo en un lado del campo, especialmente si una fuera de plazo a que lado va a ser llamado.El zaguero también podría ser traído a confundir la defensa y engañar a ellos sobre el proximo juego.Sin embargo, el zaguero no es característica de cualquier futbol común formaciones como en dias anteriores.

Ejercicios de entrenamiento de futbol americano

Práctica de fútbol desarrolla las habilidades y tecnicas necesarias para los jugadores para bloquear y atacar, así como llevar y atrapar la pelota.Los ejercicios con un entrenador que emplea deben estar diseñados para mejorar el rendimiento individual y el equipo de producción total durante los juegos.La formación debe incluir el acondicionamiento físico para golpear así como ejercicios de resistencia y el viento.Una practica organizada se incluyen ejercicios para todos los aspectos del juego, como ofensa, defensa y equipos especiales.
Uno a uno los jugadores ofensivos y defensivos bloqueo taladros enseñar la técnica de pies y manos.Dos jugadores toman su postura frente a la otra.Al silbato, ofensiva, los jugadores son enseñados a conseguir en el Defensor ¯ s del pecho y conducir con las piernas para mantener el contacto.Jugadores defensivos debe aprender a manipular el blocker con sus manos y cuerpo superior de peso para conseguir a traves de la cuadra.
La caja taladro condiciones jugadores para golpear y enseña a jugadores defensivos frente a la postura correcta que ¯ s importante para prevenir lesiones graves.Además, la ofensiva de los jugadores aprender a proteger el fútbol.El taladro con cuatro conos que forma una caja 5 metros cuadrados.Los jugadores en línea en lados opuestos de la caja, y uno es designado al portador de la pelota.En el silbato, el entrenador de las manos el balón al portador de la pelota, que intenta llegar al otro extremo de la caja.El jugador en el extremo opuesto de la caja tiene que abordar dentro de los conos.Los jugadores girar así que todos tienen una oportunidad para llevar la bola y la práctica abordar.
La 2-on-3 passing Drill enseña ofensiva de espaldas y receptores como corre nitido pasando rutas y realizar capturas contra los defensores.Además, la cobertura defensiva de espaldas y linebackers desarrollar habilidades de pase.El taladro incluye un mariscal de campo con dos receptores y dos defensas en el hombre sobre el hombre la cobertura con un defensa en el medio.Al silbato, receptores correr tres rutas más sesgados del medio y la pelota es arrojada al receptor.El entrenador puede elegir incluir abordar o limitar el taladro a mano contacto solo.La pelota debe ser lanzado a ambos lados durante el curso de las dos a las tres de recibir instrucciones.
Sprints desarrollar la velocidad, la resistencia y la capacidad pulmonar.Los jugadores en línea en la línea de meta en una postura de tres puntos.Al silbato, jugadores Sprint duro para 8 metros y reset en la línea de diez yardas.Permitir que dos segundos para todos los jugadores para conseguir set y soplar el silbato otra vez.Continuar el taladro para la longitud del campo de fútbol y tener todos los jugadores correr una vuelta a enfriar.Sprints debe realizarse al final de cada práctica que permiten a los jugadores el tiempo de recuperación.

Cómo reducir las líneas de expresión

Pliegues profundos entre los ojos son signos de envejecimiento, pero también pueden aparecer en los jóvenes como el resultado habitual de fruncir el ceño.Estos vertical surcos en la frente puede hacer incluso agradable la gente mira enojado o angustiado, así que son los principales objetivos para la reducción de correctores.
El sol no es tu amigo cuando se trata de daño de la piel.No solo la exposición frecuente al sol daña las fibras que dan a la piel su elasticidad y capacidad de estiramiento y Snap back, pero entrecerrando los ojos en la luz brillante del sol formas los pliegues entre las cejas hasta que son permanentemente grabada.Use protector solar y gafas de sol y un sombrero de ala ancha al aire libre en los días soleados.Entrecerrar los ojos para ver las distancias o leer la impresion fina es otro mal hábito.Los anteojos o una nueva prescripción puede ayudar.
Elegir un tratamiento topico de la piel tales como una crema, loción o suero puede ser confuso, dado que muchos productos en el mercado, toda la promesa de juventud y belleza.Los productos identificados como anti – Aging estan diseñados para mejorar la piel en general, mientras que los caracteriza como anti – WRINKLE naturalmente se centran en las arrugas.Productos humectantes que meta las arrugas y contiene protector solar son apropiados para el tratamiento de las líneas de ceño fruncido.El precio no es siempre una garantía de éxito.Un dermatólogo puede recomendar productos adecuados.Lea y siga las instrucciones, dar el producto tiempo para trabajar y ser realista acerca de sus expectativas.
Las opiniones están mezclados en la eficacia y la seguridad de los ejercicios faciales.Para aquellos interesados en probar un ceño línea ejercicio, Marja putkisto del método putkisto sugiere presionando ambos dedos índices en la frente por encima de los ojos.Entonces empuja contra los dedos con las cejas, resistiendo con las yemas de los dedos.Repetir de 8 a 10 veces.
Uno de los mas populares de la linea de reductores ceño es la toxina botulínica, comercialmente llamado Botox.El dermatólogo inyecta una pequeña cantidad de la toxina en frente de los musculos.El Botox bloquea las señales nerviosas de los músculos, relajante y aplanamiento de los surcos.Los efectos tomar de tres a siete días para ser perceptible.Porque la sustancia metaboliza, los efectos duran generalmente de tres a cuatro meses, y entonces el tratamiento tiene que ser repetido.Botox sólo debe ser administrado por un médico calificado.
Rellenos inyectables incluyen aquellos compuesto por gel de ácido hialurónico o auto – donó la grasa.Producen resultados rapidos que pueden durar hasta un año.Rellenos de accion mas lenta, como poli – L – acido lactico, tomar mas tiempo para mostrar resultados porque estimulan la piel a producir colágeno, pero los resultados pueden durar hasta tres años.A base de humanos y de rellenos de colágeno bovino añadir volumen para rellenar las líneas de expresión.Un certificado médico, tales como un dermatólogo, deberan realizar las inyecciones de relleno.
El endurecimiento de la piel de la frente puede levantar la frente y cejas, aplanamiento de los pliegues entre las cejas.No invasiva, estiramiento de la piel se realiza usando un láser infrarrojo de luz infrarroja pulsada o radio frecuencia.El médico pasa el dispositivo sobre el área objetivo como el dispositivo transmite el calor en la piel.El calor aprieta el tejido y provoca la formación de nuevo colágeno que hace que la piel aparece más apretado.Más de un tratamiento puede ser necesario para producir los resultados deseados.