Velocidad de bola de entrenamiento boxeo

La velocidad de la pelota es una de las principales herramientas utilizadas por los boxeadores para prepararse para una pelea.La velocidad de la pelota – – también conocido como la Pera – Cuelga de un gancho giratorio a una altura ligeramente por encima del nivel del ojo.Un boxeador utiliza la velocidad de bola para mejorar la coordinacion ojo – mano, la perforacion de precision, rapidez y confianza.Es un ejercicio básico para todos los boxeadores.
Boxers necesidad Sharp reflejos y desarrollada la coordinacion ojo – mano.En el instante en que ver una apertura, usted debe ser capaz de entregar un jab con velocidad y precisión.La velocidad de bola le ayudará a hacer precisamente eso.Cuando golpeando el saco, el jab de izquierda es el primer golpe que va a utilizar.Para golpear el saco correctamente, libra un ritmo con su jab de izquierda.Usted debe concentrarse en golpear la parte inferior Center parte de la bolsa de modo que golpea el apoyo de llanta y rebota de nuevo a usted.
Rapidez entra en juego cuando usted añadir pies a tu entrenamiento con la velocidad de bola.El boxeo no es un deporte de velocidad estática y golpear la bola se convierte en una herramienta aún más efectiva cuando añadiendo footwork.Si eres diestro Boxer, que normalmente circulo a tu oponente a tu izquierda.Mantener este modelo en mente como usted practica sobre la velocidad de bola, cogiendo el ritmo a medida que avanza.Buenos boxeadores aprender a mantener la velocidad de bola en movimiento en un patrón rítmico como se mueven.
Golpear el saco mientras imitando a un combate de boxeo puede ayudar a un boxeador desarrollar un alto nivel de fitness.Golpear el saco durante tres minutos en un momento… La misma cantidad de tiempo en una ronda de boxeo… Sin descanso.Tomar un receso de un minuto y luego repetir esto durante tres a seis rondas.Esto te ayuda a mantener la forma y la fuerza más que aquellos que no pasan el tiempo trabajando en la bolsa de velocidad.
Los boxeadores tienen que aprender a golpear el saco.Toma tiempo, esfuerzo y concentración para hacerlo bien.Nuevos boxeadores son a menudo frustrados cuando comienzan a golpear la velocidad de bola.Sin embargo, cuando usted comienza a conseguir tu ritmo y aprender a golpear la bolsa, me desempeño en el ring durante sesiones de sparring puede mejorar.Como boxeadores mejorar su rapidez, velocidad de la mano y la coordinación ojo – mano, la confianza crece y que ayuda a su rendimiento en el ring.
Muchos video reportajes sobre boxeadores abierta con una velocidad de campeón boxeador golpeando la bola con un impresionante ritmo.Es un tiro que consigue la atención del espectador y se basa en la historia.Sin embargo, esto no es sólo un truco.Esta es una de las principales herramientas utilizadas para conseguir un boxeador listo para la acción en el ring.Sugar Ray Robinson, un luchador que dominaba el salón de la fama del deporte en los años 40 y 50, utiliza la bolsa de velocidad para construir su rapidez y velocidad de la mano a lo largo de su carrera.Podría hacer que la bolsa se mueven tan rápido que se dice que “canta” cuando él golpeó en forma del ritmo.Otros boxeadores que podía hacer el mismo incluyó a Muhammad Ali, Sugar Ray Leonard, Kid Gavilán, Roberto Durán y Manny Pacquiao.