Mike Tyson ‘s Workout Program

Mike Tyson fue uno de los más feroces y más difícil de golpear heavyweight Fighters en la historia del boxeo.Mientras que Tyson habría una miríada de problemas dentro y fuera del anillo más tarde en su carrera, entreno boxeo rigurosamente como subió la escalera.
Mike Tyson empezó a entrenar para el anillo como una adolescente.Después de que su madre murió cuando tenía 16 años, Tyson se convirtió en un estudiante de entrenador de boxeo Cus D ‘Amato, quien había entrenado previamente campeón Floyd Patterson y muchos otros luchadores.Rápidamente se vio un gran potencial y se convirtió en Tyson, Tyson padre sustituto.También puse en un duro programa de entrenamiento.Uno de los elementos fue el entrenamiento de la fuerza.Tyson siguió a un régimen que incluía 2000 situps, 500 inmersiones, 500 flexiones y 500 se encoge con 30 kg mancuerna.Tyson siguió a este régimen de siete días por semana.
Como la mayoría de luchadores, Tyson hizo su corriendo en la mañana antes de ir al gimnasio para trabajar en su entrenamiento de fuerza y habilidades en el boxeo.Corrió tres kilómetros sobre una base diaria a construir la resistencia.Sin embargo, antes de que él hizo su larga, hizo intervalo sprints y saltos pliométricos caja.El intervalo sprints ayudó a construir la velocidad y rapidez asi como la resistencia y la caja saltando ayudó a construir el poder que se manifestaba en Tyson puñetazos.
Tyson separó de otros boxeadores sparring con el trabajo que hizo mientras estaba preparando para una pelea.La mayoría de los luchadores a entrenar dos o tres días en las seis semanas previas a una pelea.Tyson hizo dobles sesiones de sparring sobre una base diaria.Iba a pelear 10 rounds al medio día con una variedad de sparrings y luego hacer 4 a 6 rondas más tarde en la tarde.El mayor problema que Tyson tuvo como su talento desarrollado fue encontrar suficiente sparrings.Como creció más cualificados y explosivo en el anillo, que daño a compañeros con sus golpes y muchos luchadores temibles va en el ring con él.
Muchos fanáticos de la lucha fueron hipnotizados por Tyson propensión para entregar knockouts sobre una base constante.Pensaron que era sólo un don natural y que podría entrar en el ring y mostrar su poder cuando él quería.Tyson ha desgranado 37 victorias seguidas al comienzo de su carrera, pero comenzando con su nocaut perdida a James “Buster” Douglas en 1990, Tyson se alejó de sus rigurosos métodos de entrenamiento.Por que no empujar a sí mismo en la formacion de Tyson mostró la vulnerabilidad en el anillo que opositores como Douglas, Lennox Lewis y Evander Holyfield explotados.